Curso de musculação fases programas e métodos de treinamento – completo e gratuito

É hora de aumentar seus conhecimentos! Curso de musculação completo e totalmente gratuito, com ótima qualidade de vídeo aula, material incluso também gratuito, e com conteúdo profissional para estudantes de nutrição, personal trainers, professores de musculação e também para simpatizantes que praticam musculação e gostariam de entender mais sobre o assunto. Entenda as fases de treinamento e como montar um treino de musculação para cada fase. Saiba diferenciar o que é um programa de treinamento, uma fase de treinamento e os métodos de treinamento na musculação.

Antes de acessar as vídeos aulas do curso, baixe sua apostila para impressão através do link abaixo, com isso será mais fácil e produtivo acompanhar o curso, fazer suas anotações e aumentar o aprendizado do conteúdo, além de poder fazer consultas rápidas a qualquer momento.

Material gratuito de muscução

Realizar cursos presenciais é muito importante, pois a interação com os palestrantes e demais profissionais também proporciona conhecimentos das mais variadas formas, mas estes acabam que agregando muitos custos financeiros com inscrição, viagens, hotéis e alimentação. Então eu aconselho a todos, antes de sair se aventurando com cursos pagos (o que é muito bom!), primeiro navegue por toda a internet atrás de conteúdos gratuitos, a cada dia mais e mais cursos estão sendo disponíveis por diversos profissionais, aumente suas experiências sem sair de casa, sem custos e com a comodidade de realizar o curso a hora que quiser.

Dividido em 7 partes, este é um curso completo de musculação para compreender os estímulos proporcionados pelo treinamento que levam à hipertrofia (aumento da massa muscular). Entender as características de cada fase de treinamento e como montar um treino de musculação diferente para cada fase, Saber diferenciar o que é um programa de treinamento, o que é a fase de treinamento e o que são os métodos de treinamento é fundamental para saber organizar e montar um bom treino de musculação.

NESTE CURSO VOCÊ APRENDERÁ:

O que é fases de treinamento?

Conheça e saiba manipular de forma corretar as diferentes fases de treinamento: fase de adaptação anatômica; fase de hipertrofia muscular; fase de força muscular; fase de resistência muscular e fase de regeneração.

O que é programa de treinamento?

Conheça e saiba quando usar e como organizar os diferentes programas de treinamento: Programa alternado por segmento; programa localizado por articulação; programa localizado por grupo muscular; programa localizado por articulação agonista antagonista e programa localizado pela articulação adjacente.

O que é método de treinamento?

Conheça e saiba utilizar os diferentes métodos de treinamento: método drop set; método super série; método pirâmide crescente; método pirâmide decrescente; método pré exaustão, método repetições forçadas, método repetições negativas e outros.

Curso para estudantes de educação física, personal trainer, professores de musculação e simpatizantes

Realizar curso de musculação completo e gratuito, ainda mais de qualidade, é algo muito difícil de se encontrar, mas aqui está um curso de musculação para estudantes de educação física se aprofundarem desde o inicio neste assunto, pois sabemos que na faculdade, muitas vezes a musculação é pouco abordada. Outro grupo que se beneficiará deste curso de musculação completo e gratuito para personal trainer, Isso mesmo, estes profissionais em sua prática, trabalham quase sempre com a musculação. E claro este também é um curso para professores de academia, curso para professores de musculação.

CONTEÚDO DO CURSO DE MUSCULAÇÃO

• Fases de treinamento;

• Características das fases: carga, repetições, séries, intervalo entre as séries e divisão de treino;

• Programas de treinamento;

• Métodos de treinamento;

• Periodização de treinamento;

• Identificando a fase e escolhendo o programa;

• Colocando o programa em prática com os diferentes métodos

BOM CURSO A TODOS!!!

COMENTÁRIOS MAIS RECENTES DO BLOG:

1. 

   Clique no botão na página do curso que gostaria de receber sua apostila.

2. 

   Ficamos muito felizes em saber que o conhecimento transmitido no curso pode contribuir significativamente para o casal. Siga @drdeivesfrancis no…

3. 

   Ela irá ganhar peso com base na dieta, se o objetivo é ganhar peso, então, vc irá montar uma dieta…

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Resumo:

Nome do artigo:

Curso de musculação completo e gratuito: Fases, programas e métodos de treinamento

Descrição:

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Autor:

Dr. Deives Francis

Editora

© Deives Francis

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