É hora de aumentar seus conhecimentos! Curso de musculação completo e totalmente gratuito, com ótima qualidade de vídeo aula, material incluso também gratuito, e com conteúdo profissional para estudantes de nutrição, personal trainers, professores de musculação e também para simpatizantes que praticam musculação e gostariam de entender mais sobre o assunto. Entenda as fases de treinamento e como montar um treino de musculação para cada fase. Saiba diferenciar o que é um programa de treinamento, uma fase de treinamento e os métodos de treinamento na musculação.

Antes de acessar as vídeos aulas do curso, baixe sua apostila para impressão através do link abaixo, com isso será mais fácil e produtivo acompanhar o curso, fazer suas anotações e aumentar o aprendizado do conteúdo, além de poder fazer consultas rápidas a qualquer momento.

Material gratuito de muscução

Realizar cursos presenciais é muito importante, pois a interação com os palestrantes e demais profissionais também proporciona conhecimentos das mais variadas formas, mas estes acabam que agregando muitos custos financeiros com inscrição, viagens, hotéis e alimentação. Então eu aconselho a todos, antes de sair se aventurando com cursos pagos (o que é muito bom!), primeiro navegue por toda a internet atrás de conteúdos gratuitos, a cada dia mais e mais cursos estão sendo disponíveis por diversos profissionais, aumente suas experiências sem sair de casa, sem custos e com a comodidade de realizar o curso a hora que quiser.

Dividido em 7 partes, este é um curso completo de musculação para compreender os estímulos proporcionados pelo treinamento que levam à hipertrofia (aumento da massa muscular). Entender as características de cada fase de treinamento e como montar um treino de musculação diferente para cada fase, Saber diferenciar o que é um programa de treinamento, o que é a fase de treinamento e o que são os métodos de treinamento é fundamental para saber organizar e montar um bom treino de musculação.

NESTE CURSO VOCÊ APRENDERÁ:

O que é fases de treinamento?

Conheça e saiba manipular de forma corretar as diferentes fases de treinamento: fase de adaptação anatômica; fase de hipertrofia muscular; fase de força muscular; fase de resistência muscular e fase de regeneração.

O que é programa de treinamento?

Conheça e saiba quando usar e como organizar os diferentes programas de treinamento: Programa alternado por segmento; programa localizado por articulação; programa localizado por grupo muscular; programa localizado por articulação agonista antagonista e programa localizado pela articulação adjacente.

O que é método de treinamento?

Conheça e saiba utilizar os diferentes métodos de treinamento: método drop set; método super série; método pirâmide crescente; método pirâmide decrescente; método pré exaustão, método repetições forçadas, método repetições negativas e outros.

Curso para estudantes de educação física, personal trainer, professores de musculação e simpatizantes

Realizar curso de musculação completo e gratuito, ainda mais de qualidade, é algo muito difícil de se encontrar, mas aqui está um curso de musculação para estudantes de educação física se aprofundarem desde o inicio neste assunto, pois sabemos que na faculdade, muitas vezes a musculação é pouco abordada. Outro grupo que se beneficiará deste curso de musculação completo e gratuito para personal trainer, Isso mesmo, estes profissionais em sua prática, trabalham quase sempre com a musculação. E claro este também é um curso para professores de academia, curso para professores de musculação.

CONTEÚDO DO CURSO DE MUSCULAÇÃO

• Fases de treinamento;

• Características das fases: carga, repetições, séries, intervalo entre as séries e divisão de treino;

• Programas de treinamento;

• Métodos de treinamento;

• Periodização de treinamento;

• Identificando a fase e escolhendo o programa;

• Colocando o programa em prática com os diferentes métodos

BOM CURSO A TODOS!!!

COMENTÁRIOS MAIS RECENTES DO BLOG:

1. 

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2. 

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   Gostei muito da primeira parte. Me fez lembrar da época da faculdade.

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Resumo:

Nome do artigo:

Curso de musculação completo e gratuito: Fases, programas e métodos de treinamento

Descrição:

Curso completo e gratuito de musculação. Material incluso: apostila grátis de musculação. Realize curso de musculação completo e gratuito. Material grátis de musculação. Curso para professor de musculação. Curso de personal trainer completo e gratuito. Fase de força muscular, fase de resistência muscular, fase de definição muscular, fase regenerativa. Programa alternado por segmento, programa localizado por articulação, localizado por grupo muscular. Métodos de treinamento em musculação: drop set, super série, pré exaustão, piramide crescente.

Autor:

Dr. Deives Francis

Editora

© Deives Francis

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