DIETAS
Estratégias utilizadas na alimentação do atleta ou praticante de exercício físico
Diversidades de estratégias alimentares escolhidas de acordo com o objetivo e individualidade de cada pessoa.
dietas para emagrecer, melhorar sua forma física e sua saúde.
dieta mediterrânea
Dieta saudável proposta para manter um bom estado de saúde e prevenir doenças. Baseada nos alimentos tradicionais que as pessoas costumavam comer a décadas atrás.
Dieta cetogênica
Baixa em carboidratos e rica em gordura muitos estudos mostram que este tipo de dieta pode ajudá-lo a perder peso e melhorar sua saúde prevenindo o diabetes, câncer, epilepsia, doença de Alzheimer e outras doenças.
Dieta low carb
Dieta baixa em carboidratos resultando em perda de peso, controle do diabetes e melhora nos marcadores bioquímicos levando a um melhor estado de saúde. Muito utilizada por atletas e praticantes de exercícios físicos
dieta jejum intermitente
Considerada a dieta mais popular dos últimos tempos, vem sendo utilizada por atletas com objetivo de aumentar o condicionamento físico e por pessoas em geral para proporcionar mais longevidade e função cognitiva.
Resumo:
Nome do artigo:
Dietas para emagrecer e aumentar sua definição muscular
Descrição:
As dietas de emagrecimento mais utilizadas por atletas e praticantes de exercícios físicos
Autor:
Dr. Deives Francis