É hora de aumentar seus conhecimentos! Curso de musculação completo e totalmente gratuito, com ótima qualidade de vídeo aula, material incluso também gratuito, apostila e certificado de realização. Com conteúdo profissional para estudantes de nutrição, personal trainers, professores de musculação e também para simpatizantes que praticam musculação e gostariam de entender mais sobre o assunto. Entender mais sobre as variáveis manipuláveis do treinamento irá aumentar a precisão das escolhas feitas durante a montagem de um programa de treino e eficácia e segurança na hora de ensinar e aplicar as técnicas dos exercícios de musculação.

Antes de acessar as vídeos aulas do curso, baixe sua apostila para impressão através do link abaixo, com isso será mais fácil e produtivo acompanhar o curso, fazer suas anotações e aumentar o aprendizado do conteúdo, além de poder fazer consultas rápidas a qualquer momento.

Material gratuito de muscução

Realizar cursos presenciais é muito importante, pois a interação com os palestrantes e demais profissionais também proporciona conhecimentos das mais variadas formas, mas estes acabam que agregando muitos custos financeiros com inscrição, viagens, hotéis e alimentação. Então eu aconselho a todos, antes de sair se aventurando com cursos pagos (o que é muito bom!), primeiro navegue por toda a internet atrás de conteúdos gratuitos, a cada dia mais e mais cursos estão sendo disponíveis por diversos profissionais, aumente suas experiências sem sair de casa, sem custos e com a comodidade de realizar o curso a hora que quiser.

Dividido em 14 video aulas, este é um curso completo de musculação para compreender todas as variáveis que alteram a intensidade de esforço na realização de um exercício, adaptando ao objetivo e a capacidade física do praticante.

NESTE CURSO VOCÊ APRENDERÁ:

O que é repetições?

Repetições é um ciclo de encurtamento muscular seguido de seu retorno, que possui duas fases de contração muscular, uma concêntrica, também chamada de positiva, e outra excêntrica, também chamada de negativa. Parece algo simples de saber, principalmente para aqueles que já conhecem sobre o assunto, mas aprender de forma favorável para depois saber ensinar da melhor forma é o principal destaque deste curso.

Isso irá te surpreender! Mesmo que você já seja conhecedor do assunto.

O que é uma série?

Uma série é um conjunto de repetições realizadas sucessivamente, composta por um determinado numero com fases concêntricas, também chamada de positivas, e excêntricas, também chamada de negativas. Parece algo simples de saber, principalmente para aqueles que já conhecem sobre o assunto, mas aprender de forma favorável para depois saber ensinar da melhor forma é o principal destaque deste curso.

intervalo entre as séries de musculação?

São tempos de descansos utilizados para a recuperação de substratos energéticos, o que proporcionará uma qualidade de desempenho na realização da próxima série de exercício. Entender sobre os diferentes tempos de intervalos e seus diferentes estímulos metabólicos proporcionados irá aumentar sua autonomia na hora da prescrição de um programa de treinamento de forma muito mais assertiva de acordo com o objetivo principal.

Curso para estudantes de educação física, personal trainer, professores de musculação e simpatizantes

Realizar curso de musculação completo e gratuito, ainda mais de qualidade, é algo muito difícil de se encontrar, mas aqui está um curso de musculação para estudantes de educação física se aprofundarem desde o inicio neste assunto, pois sabemos que na faculdade, muitas vezes a musculação é pouco abordada. Outro grupo que se beneficiará deste curso de musculação completo e gratuito para personal trainer, Isso mesmo, estes profissionais em sua prática, trabalham quase sempre com a musculação. E claro este também é um curso para professores de academia, curso para professores de musculação.

CONTEÚDO DO CURSO DE MUSCULAÇÃO

• Repetições;
• Séries;
• Intervalo entre as séries;
• Carga/peso;
• Velocidade de execução;
• Amplitude de movimento;
• Posição do corpo;
• Ordem dos exercícios;
• Tipos de exercícios;
• Intensidade de treinamento;
• Volume de treinamento;
• Densidade de treinamento;
• Volume x intensidade;
• Frequência semanal;
• Variáveis quantitativas x qualitativas;
• Inter-relações entre as variáveis.

Assistir gratuitamento ao curso completo de musculação.

BOM CURSO A TODOS!!!

COMENTÁRIOS MAIS RECENTES DO BLOG:

1. 

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2. 

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3. 

   Gostei muito da primeira parte. Me fez lembrar da época da faculdade.

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Resumo:

Nome do artigo:

Curso de musculação completo e gratuito: Variáveis manipuláveis do treinamento de força

Descrição:

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Autor:

Dr. Deives Francis

Editora

© Deives Francis

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